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2013年5月 5日 (日)

本当に正しい腹式呼吸の練習のやり方

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こんにちは、ボイストレーナーの高岡です。

今回は、腹式呼吸を体に定着させる基礎トレーニングについて紹介します。


目的は、腹式呼吸で使用する腹筋・背筋のインナーマッスルを鍛え、
横隔膜のコントロール力を高める事で、無駄が無く繊細な呼吸法を習得する事です。


体の筋肉と同様に、瞬発筋と持続筋を個別に鍛える必要があります。



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